√ Cara Menghadapi Kedinginan di Atas Gunung

Cara Menghadapi Kedinginan di Atas Gunung

October 09, 2018

Cara Menghadapi Kedinginan di Atas Gunung - Suhu di atas gunung tentu sangat berbeda dengan tempat tinggal kita, sudah menjadi rahasia umum bahwa suhu di atas gunung sangat dingin, dan suhunya akan semakin dingin menjelang petang hingga pagi hari. Biasanya suhu di atas gunung dipengaruhi oleh iklim misalnya pada musim penghujan di atas gunung tidak akan terlalu dinging namun sebaliknya bila musim kemarau suhu di atas gunung sangat dingin, namun paradigm tentang hal itu tidak selamanya benar.

Untuk beberapa gunung, suhu bisa mencapai 0 derajat , dan suhu ekstrem di atas gunung sangat berbahaya jika tidak pandai mengantisipasinya dengan baik. Biasanya dalam pendakian gunung, untuk melawan suhu dingin, para pendaki akan memakai jaket yang tebal dan biasanya membuat api unggun.

Suhu yang dingin di atas gunung dapat menyebabkan penyakit hiportemia, penyakit hiportemia adalah kehilangan panas tubuh karena kondisi yang sangat dingin di tubuh seseorang. Dalam kondisi parah korban dapat merasakan rasa panas dan kehilangan kontrol. Hal ini sangat berbahaya dan dapat menyebabkan kematian. Sudah sering terdengar kabar pendakia tewas karena kedinginan di gunung.

Untuk menghadapi atau menghindari kedinginan di atas Gunung, berikut ini adalah beberapa tips untuk menghindari kedinginan di atas Gunung.

Menggunakan pakaian kering dan tebal seperti jaket, celana panjang, kaos kaki, kupluk dan sarung tangan.
Melakukan penyesuaian terhadap suhu dingin (Aklimatisasi) sebelum pendakian atau saat di camping ground.
Membuat minuman hangat . Hindari minuman keras karena dapat berakibat fatal. Alkohol yang terkandung di dalam minuman keras dapat melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah dapat menjadi lebih lancar sehingga menimbulkan rasa hangat, namu alkohol dapat menghilangkan kesadaran. Kehilangan kesadaran saat berada di tempat tidak lazim seperti gunung lebih berbahaya dari pada kondisi dingin di gunung.
Membuat api unggun tapi hati hati bila membuat Api Unggun di atas gunung, perhatikan lingkungan disekeliling mu dan kondisi alam dengan baik sebelum membuat api unggun.
Makan kananan hangat yang mengandung protein dan karbohidrat seperti nasi, ayam, telor, mi instan dan lain sebagainya, jenis makanan seperti yang disebutkan dapat memberikan rasa hangat dan kondisi badan tetap terjaga di suhu dingin.
Hindari menggunakan pakaian yang tidak dapat menahan dingin dengan sempurna seperti jeans, selain berat juga saat tidak baik digunakan dalam kondisi basah.
Istirahat yang cukup, berjalan sesuai kemampuan daya tahan tubuh karena jika kurang istirahat dapat membuat kesadaran semakin berkurang, hal ini dapat menyebabkan efek dingin yang semakin terasa menusuk.
Jagalah pakaian yang dibutuhkan untuk tidur tetap dalam kadaan kering.
Tidur menggunakan sleeping bag disarankan sleeping bag yang berbahan polar.
Hindari tidur diluar tenda, walaupun menggunakan sleeping bag badan berhadapan langsung dengan suhu dingin diluar.
Menggunakan alas tenda yang memadai seperti matras standar atau matras alumunium.
Makan sebelum tidur untuk menjaga kehangatan.
Menggunakan pakaian kering, kaos kaki, kupluk sarung tangan dan jaket cold proof.
Tidur berdempetan dengan teman satu tenda juga dapat memberikan rasa hangat.